SWOT-AnalysisСегодня я расскажу ещё об одном инструменте, который с успехом применяется в менеджменте вообще и в лайф-менеджменте в частности. Называется этот инструмент SWOT-анализ. Инструмент этот прост, нагляден, эффективен и доступен для самостоятельного использования. Как, собственно, и большинство инструментов, которые я предлагаю в своём блоге.

В бизнесе SWOT-анализ – это метод стратегического планирования, который используется для оценки факторов и явлений, влияющих на проект, на предприятие или на бизнес в целом.

Однако благодаря своей универсальности SWOT-анализ получил широкое распространение не только в бизнесе, но и в других областях, где требуется анализ ситуации и построения стратегии. В частности, он широко применяется в лайф-менеджменте. В лайф-менеджменте и коучинге мы говорим о SWOT-анализе применительно к нашей жизни и к нашим личным целям.

More »

SaitoАйкикен-коучинг. Звучит непонятно и даже загадочно. У нас ещё далеко не все знают, что такое коучинг, а тут ещё какой-то айкикен… Постараюсь внести ясность.

О том, что такое коучинг, я писал уже довольно много, поэтому не буду повторяться. Напомню лишь, что коучинг – это профессиональная помощь в определении и достижении целей, раскрытии возможностей и ресурсов, реализации внутреннего потенциала. В своей практике коучинга я большое внимание уделяю работе с Внутренним пространством своих клиентов. Об этом я тоже писал, но всё же кратко поясню, так как это имеет большое значение для понимания того, что представляет собой айкикен-коучинг.

Можно сказать, что мы находимся одновременно в пространстве внешнем – объективном, которое нас окружает, и внутреннем – субъективном: это наши представления, наше личное видение ситуации, наши воспоминания, мечты, фантазии и так далее. В каких-то ситуациях мы полностью включается во внешнее пространство, а в каких-то глубоко уходим в свой внутренний мир. Вы легко можете это заметить, если понаблюдаете за собой в течение дня. Хотя, скорее всего, вы и так это не раз замечали.

More »

Давайте рассмотрим то, как мы реализуем (или не реализуем) на практике изменения в своей жизни. Да и не только в жизни. Это можно описать в виде своего рода алгоритма:

Shemma24 

Посмотрим, как это работает.

В самом начале у нас возникает идея или мысль том, что и как можно сделать. Вообще, идеи и интересные мысли возникают гораздо чаще, чем принято думать.  Просто мы, как правило, очень легко и быстро забываем их. Остаётся только неясное воспоминание о том, что была какая-то гениальная идея по тому или иному поводу…

More »

Сделать прямо сейчас!Обратите внимание, как часто самые лучшие ваши планы срываются, мечты так и остаются мечтами,  а желания так и остаются желаниями по одной простой причине – вы медлите, вы бездействуете. Вместо того, чтобы немедленно что-то предпринять, вы упорно оттягиваете начало своих действий по достижению своей цели и делаете это до тех пор, пока не будет поздно. Как будто какой-то внутренний саботажник мешает вам, удерживает вас от достижения успеха. Ведь всё очень просто – нет действий, нет и успехов.

Да, такой внутренний саботажник действительно есть. И он мешает вашему успеху весьма активно и, надо признать, весьма изощрённо. Однако речь сейчас пойдёт не о нём, хотя этот злокозненный внутренний саботажник заслуживает отдельного большого разговора. Речь пойдёт о том, как можно воспитать в себе эффективную привычку действовать без промедлений. Привычку, с которой этот самый внутренний саботажник не  сможет справиться.

More »

Ставьте цели правильно. Цель должна быть очень ясной и чёткой. Нужно очень чётко представлять себе, что будет происходить, когда цель будет достигнута. Помимо критериев SMART подумайте, как вы определите, что цель достигнута? Как вы это узнаете? Что вы будете при этом видеть? Что вы будете слышать? Что вы будете чувствовать? Чем яснее вы представляете себе свою цель, тем больше вероятность того, что она будет достигнута.

Ставьте фиксированные цели. Цель ни в коем случае не должна быть процессной. Она должна быть чётко и совершенно определённо зафиксирована. В процессе определения и постановки  цели вы можете вносить любые изменения и коррективы. Однако после того, как цель поставлена, зафиксируйте её и не меняйте её, пока не достигните. После того как выбранная цель достигнута, вы можете выбрать себе новую цель и продолжить движение в новом направлении. .

Сделайте цели реальными и достижимыми. Если вы ставите перед собой слишком глобальные цели, то это может вызвать проблемы. Зачастую такие глобальные цели кажутся попросту недостижимыми. Получается, что вы ставите себе цели, но при этом не верите в их достижение. А то и вовсе уверены в их недостижимости. Поэтому полезно дробить глобальные цели на более мелкие, в достижении которых вы можете быть уверены.Дробите свой большой путь к глобальной цели на маленькие, но реально выполнимые шаги. И с каждым таким шагом ваша глобальная цель будет всё ближе и ближе. И ваша уверенность в своих силах и достижимости вашей цели так же будет расти с каждым шагом. Сложно выпить стакан воды одним глотком. А вот небольшими глотками это можно сделать очень легко.

More »