Коучинг или лайф-менеджментКак профессиональный коуч и консультант по лайф-менеджменту я хочу пояснить разницу между этими двумя дисциплинами. Действительно, хотя цели и задачи, стоящие перед коучингом и лайф-менеджментом практически совпадают, разница в подходе к решению задач и достижению целей весьма существенна. И она может быть определяющей при решении вопроса: что же выбрать для преобразования своей жизни – лайф-менеджмент или коучинг?

Лайф-менеджмент изначально предлагает вам набор эффективных инструментов для решения тех или иных жизненных задач и достижения поставленных целей, а так же методику их использования. Так же лайф-менеджмент подразумевает получение вами теоретических знаний и практических навыков, необходимых для того, чтобы решение ваших задач и достижение ваших целей было по-настоящему эффективным. Решаемые задачи могут быть самыми разными.

More »

upravlenie zhizniuЧто это значит – управлять своей жизнью?

С точки зрения лайф-менеджмента, это значит направлять свою жизнь туда, куда вы считаете нужным. Это значит осознанно и целенаправленно делать свою жизнь такой, какой вы хотите. Это значит менять её по своему усмотрению и желанию. Это значит не быть жертвой обстоятельств, а использовать обстоятельства себе на пользу. Это значит, в конечном итоге, быть счастливым, успешным и благополучным.

Но можно ли этому научиться? Конечно же ДА! Но чем именно вы хотите управлять?

Ваша жизнь состоит из множества слагаемых, множества самых разнообразных сфер и аспектов, которые очень тесно взаимосвязаны друг с другом. Это эмоции и здоровье, финансы и карьера, отношения и коммуникация, развлечения и удовольствия, служение обществу и личностный рост и так далее и тому подобное. Это всё то, что вы сами определяете для себя как составляющие вашей жизни. Какие-то из них более значимы для вас, какие-то менее, но всё это – ваша жизнь. И умение управлять наиболее значимыми для вас аспектами вашей жизни даст вам возможность управлять своей жизнью в целом.

More »

Для того, чтобы определить качество вашей жизни, существует множество способов. Среди них есть способы простые и сложные, быстрые и длительные, объективные и субъективные – на любой вкус. Я хочу предложить вам воспользоваться самым простым, но при этом очень точным показателем то, насколько хорошо вы живёте. Действительно, он очень прост. И поэтому он весьма широко применяется в лайф-менеджменте.

Самый простой показатель качества вашей жизни – это ваше настроение. В течение дня оно может меняться от очень хорошего до очень плохого и обратно. Это нормально для человека. Вопрос в том, какое настроение в течение дня у вас преобладает? В каком настроении вы проводите большую часть времени, когда бодрствуете? В хорошем или плохом? В приподнятом или подавленном? Со знаком «+» или со знаком «-»? Подумайте над этим. Кстати, какое у вас настроение прямо сейчас?

Понаблюдайте за собой в течение дня. В каком настроении вы просыпаетесь? В каком настроении проводите день? В каком настроении отходите ко сну? Как меняется ваше настроение в течение дня? На этом этапе совсем не обязательно отслеживать, что именно стало причиной смены вашего настроения. Сосредоточьтесь на самом настроении и ни на чём больше. И, наконец, какое настроение в течение дня в вас преобладает? Понятно, что день на день не приходится. В какой-то день вы больше радуетесь, в другой день больше грустите… Однако общую тенденцию проследить всё же можно.

More »

Довольно часто мне приходится слышать или читать что-нибудь вроде: «Да, научиться управлять своей жизнью – это здорово! Но это для тех, кто много знает и много умеет. Это для людей продвинутых, особого склада! А я, к сожалению, не такой… Это не для меня…». Или: «Лайф-менеджмент – это, конечно, очень хорошо. Но это для молодых и энергичных (или, как вариант – для зрелых и опытных), а я не такой… И это, увы, не для меня…»

Что это? Реальная констатация печального факта? Или очередная отговорка для того, чтобы ничего не менять в своей жизни, какой бы она ни была? Может быть это проявление скромности? А может быть обычный самосаботаж и привычный отказ от перемен к лучшему? Нежелание принять на себя ответственность за свою жизнь?

Как бы то ни было, надо признать, что все эти ограничения и препятствия надуманны. Они есть только в вашей голове. Поймите простую вещь. Если вы убеждены, что не способны научиться управлять своей жизнью, то это действительно так – вы не способны. Если же вы убеждены, что способны это сделать, то вы действительно способны на это. Всё это не более чем убеждения. Ваши убеждения. Помогают они вам сейчас или мешают? Хотя, это уже вопрос из другой области.

More »

Недавно я беседовал с коллегой и, в частности, мы затронули тему обучения лайф-менеджменту. Коллега задал вполне резонный вопрос: «А кому он собственно, нужен, этот лайф-менеджмент?» Действительно, кому? Можно, конечно, сказать, что лайф-менеджмент нужен всем людям без исключения. На первый взгляд, это действительно так: любому человеку полезно научиться управлять своей жизнью. Однако на практике это выглядит несколько иначе. На самом деле многим людям лайф-менеджмент совершенно не нужен: у кого-то уже и так всё хорошо в жизни, другие просто не готовы что-либо в своей жизни менять, третьим очень удобно перекладывать ответственность за свою жизнь на других и плыть по течению, и так далее. Так что получается, что лайф-менеджмент нужен всё же не всем.

Однако есть довольно большая категория людей, которые считают, что достойны в этой жизни гораздо большего, чем имеют сейчас. Которые хотят быть более успешными и более счастливыми. И не просто хотят, но и готовы для этого что-то делать, что-то предпринимать и при этом открыты для изменений. Для изменений в своей жизни и в самих себе. Вот таким людям и нужны знания и умения, ориентированные на управление своей жизнью, им и нужен лайф-менеджмент.

Умение управлять своей жизнью – это, на мой взгляд, самое необходимое умение в современном мире. Судите сами: либо вы сами формируете своё восприятие окружающего вас мира, либо кто-то это сделает за вас. Либо вы поступаете так, как действительно хочется вам, либо кто-то другой будет составлять и навязывать вам план ваших же действий. Других вариантов, просто нет.

More »

С чего начинается управление своей жизнью? Начинается оно с принятия на себя ответственности за свою жизнь. Полной, стопроцентной ответственности за всё то, что происходило, происходит и будет происходить в вашей жизни. Это совсем не так просто, как может показаться на первый взгляд. Дело в том, что мы привыкли видеть причину своих неудач и всего того, что нам не нравится, в чём угодно: в других людях, в сложившихся обстоятельствах, в погоде, в мировых кризисах и так далее. Но только не в себе.

Между тем, всё, что вас сегодня окружает, всё, что сегодня есть в вашей жизни, как хорошее, так и плохое – это результат ваших действий и ваших решений, вашей жизненной стратегии.  И если вам всё в вашей жизни нравится, то ваша стратегия вполне успешна. А если нет, то не пора ли эту стратегию изменить? И изменение стратегии начинается именно с принятия на себя ответственности за свою жизнь и за всё, что в ней происходит.

Что это значит – принять на себя полную ответственность свою жизнь? Это значит отказаться от любых жалоб на любые внешние обстоятельства, от любых оправданий. Это значит понимать то, что главная, а порой единственная причина всего того, что происходит в вашей жизни – вы сами. Это значит ясно осознавать, что вы сами создаёте все обстоятельства своей жизни. И делать это не время от времени, а постоянно, непрерывно.

More »

Итак, блог о лайф-менеджменте. Блог об управлении жизнью. Хотим мы того или нет, наша жизнь неуклонно движется вперёд. И от того, что мы сейчас делаем или не делаем, от того, на что направлены наши мысли и чувства, куда нацелены наши желания, напрямую зависит то, каким будет наше завтра, каким будет наше будущее. Пожалуй, все мы хотим, чтобы наше будущее было счастливым. Мы хотим быть успешными, здоровыми, богатыми и при этом радоваться жизни. Но что нужно для этого сделать? Вот здесь-то нам и пригодится лайф-менеджмент. Лайф-менеджмент – это мощное средство для того, чтобы наконец-то взять управление собственной жизнью на себя и сделать свою жизнь такой, какой вы хотите её видеть. Постепенно на страницах своего блога я буду описывать различные аспекты лайф-менеджмента, делиться своим опытом, а так же опытом моих коллег и моих клиентов. С их, конечно же, позволения.

С уважением, Михаил Казарин.

Подпишись на обновления блога по E-mail: Delivered by FeedBurner