kenjutsuАйкикен я практикую уже давно. Мне очень нравится работать с мечом.  Мне нравятся чёткие, лаконичные, выверенные движения, свойственные этому боевому искусству. И, опираясь на свой опыт, могу с уверенностью констатировать тот факт, что айкикен, помимо всего прочего, это:

  • Сложная и точная координация движений
  • Прекрасная дыхательная практика
  • Динамическая медитация
  • Выстраивание правильной структуры тела
  • Глубокая работа с внутренней энергией
  • Умеренная и точно дозируемая физическая нагрузка

Всё это делает айкикен просто идеальным инструментом для работы с Внутренним пространством! А как я писал выше, работа с Внутренним пространством является очень важной, а порой просто необходимой частью коучинга.

То есть при правильном подходе можно с успехом использовать техники айкикен для того, чтобы осуществить желаемые изменения в своё Внутреннем пространстве, а значит и в своей жизни. Меч здесь выступает не как оружие, а как инструмент трансформации и преобразований. Очень мощный, надо сказать, инструмент!

More »

SaitoАйкикен-коучинг. Звучит непонятно и даже загадочно. У нас ещё далеко не все знают, что такое коучинг, а тут ещё какой-то айкикен… Постараюсь внести ясность.

О том, что такое коучинг, я писал уже довольно много, поэтому не буду повторяться. Напомню лишь, что коучинг – это профессиональная помощь в определении и достижении целей, раскрытии возможностей и ресурсов, реализации внутреннего потенциала. В своей практике коучинга я большое внимание уделяю работе с Внутренним пространством своих клиентов. Об этом я тоже писал, но всё же кратко поясню, так как это имеет большое значение для понимания того, что представляет собой айкикен-коучинг.

Можно сказать, что мы находимся одновременно в пространстве внешнем – объективном, которое нас окружает, и внутреннем – субъективном: это наши представления, наше личное видение ситуации, наши воспоминания, мечты, фантазии и так далее. В каких-то ситуациях мы полностью включается во внешнее пространство, а в каких-то глубоко уходим в свой внутренний мир. Вы легко можете это заметить, если понаблюдаете за собой в течение дня. Хотя, скорее всего, вы и так это не раз замечали.

More »

Будьте субъективны!В процессе коучинга или консультирования по вопросам управления жизнью мне довольно часто приходится слышать от своих клиентов, с которыми я только начинаю работать, нечто подобное: «Объективно говоря, у меня всё отлично, мне не на что жаловаться! У меня хорошая работа, высокий заработок, хорошая семья, здоровье в порядке… Вроде бы всё хорошо. Но при этом я чувствую себя очень плохо! Мне совершенно не нравится то, как я живу!». Конечно, варианты бывают разные, но суть примерно одна: вроде бы всё у человека хорошо, ему даже завидуют окружающие, очень многие даже хотели бы поменяться с ним местами… Вроде бы он просто обязан быть счастлив! Однако при этом, как это ни парадоксально, на практике он зачастую оказывается глубоко несчастен, и совершенно недоволен своей жизнью. В чём здесь дело?

А дело чаще всего именно в попытке оценить свою жизнь «объективно». То есть с помощью каких-то общепринятых понятий, стандартов, критериев. Да, такие стандарты и критерии в обществе действительно существуют. В той или иной форме они существуют в любом обществе. Например, считается, что нужно быть богатым, успешным, здоровым и так далее. И это правильно! Согласитесь, вряд ли кто в здравом уме захочет быть бедным, больным и несчастным. Человек рождается для того, чтобы быть счастливым!

More »

Пять шагов к личному благополучию“Все знают, как нужно жить. Но лишь немногие живут так, как знают”.

Что мешает вам сегодня жить так, как вы хотите? Какие препятствия возникают у вас на пути к счастью и благополучию? Куда уходит ваша сила и энергия?

Конечно, вариантов ответа на эти вопросы может быть много: у каждого своя ситуация, своя жизнь. Но, как показывает практика, очень часто главной причиной того, что в вашей жизни что-то не получается, что-то не складывается, оказываются события, которые произошли с вами в прошлом и оказали сильное негативное влияние на вас и на вашу жизнь. Причём они продолжают влиять вашу жизнь и сейчас. А так же будут влиять на вашу жизнь и в будущем. Если, конечно, вы с ними не разберётесь.

More »

Возможность есть всегда!

Какие возможности для успеха даёт вам день сегодняшний? Какие возможности для вашего роста и развития у вас есть прямо сейчас? Что вы сегодня можете сделать для своего счастливого будущего? Что вы можете сделать для будущего прямо сейчас, в данный момент?

Дело в том, что возможности для нашего развития и роста, для создания желаемого будущего, для достижения целей существуют всегда. Зачастую мы просто не видим их, не замечаем. И, соответственно, не используем. Всё зависит от того, на что мы настроены, на что настроено наше восприятие.

Если вы настроены на проблемы и препятствия – вы будете видеть только проблемы и препятствия. Если вы настроены на возможности и решения, то в любой ситуации вы будете в первую очередь видеть возможности и решения. Какую из этих двух позиций вы считаете более эффективной? Какая из этих двух позиций может принести вам больше пользы?

More »