Меняем привычкиПривычки играют в нашей жизни огромную роль. Порой мы даже не подозреваем, насколько огромную! Между тем, тысячи действий в течение дня, как больших, так и совсем незначительных, мы совершаем автоматически, именно по привычке. Рано утром звонит будильник и одна за другой включаются ваши привычки: привычка делать утреннюю зарядку или привычка подольше поваляться в постели, привычка принимать душ и чистить зубы, привычка пить кофе по утрам и так далее. Ваши привычки работают весь день вплоть до самого отхода ко сну.

С одной стороны, это, безусловно, хорошо. Привычки помогают выполнять огромное количество действий автоматически, не задумываясь. При этом разум у вас остаётся свободен. И вы можете, например, привычно управлять автомобилем и одновременно с кем-то беседовать. Можете привычно наводить порядок на рабочем столе и одновременно планировать следующий день и так далее. С другой стороны, это может быть плохо, так как вы, по сути дела, являетесь заложниками своих привычек. Привычки – это зафиксированные в вашем подсознании шаблоны поведения. Хороши они или плохи, но они могут стать серьёзным препятствием на пути вашего роста и успеха. Поэтому в лайф-менеджменте работе с привычками уделяется особое внимание.

More »