В своих постах по теме лечения аллергии, управления эмоциями и некоторых других я не раз упоминал прекрасную даосскую медитацию “Внутренняя улыбка”. Действительно, эта медитация очень хорошо работает для оздоровления организма, поддержания молодости, снятия напряжения и стресса, изменения негативных эмоций на положительные. И вот буквально вчера на очередном нашем занятии по программе “Тонкая настройка жизни” я сделал запись этой медитации. Я лично сопровождаю вас в этой медитации для того, чтобы вы получили от неё максимальную пользу. Особенно хорошо слушать эту запись перед сном, Если уснёте в процессе прослушивания – ничего страшного, ваше мудрое бессознательное сделает свою работу! )) Итак, устраивайтесь поудобнее и начнём!

 

EF2087Важно ли для вас здоровье? Думаю, на этом вопрос практически все здравомыслящие люди ответят: “ДА!”. И будут совершенно правы. Действительно, как может быть неважным фундамент всей нашей жизни, основа наших успехов и благополучия? А ведь именно здоровье и служит таким фундаментом и основой.

Но почему мы так мало внимания уделяем своему здоровью? Почему мы делаем то, что причиняет ему вред? Что заставляет нас так поступать? Воде бы мы прекрасно знаем, например, о вреде малоподвижного образа жизни, переедания, пагубных привычек, негативных мыслей, отрицательных эмоций и так далее. И, не смотря на это, мы целыми днями сидим за компьютером и лежим на диване перед телевизором, не отказываем себе в добавке к любимому блюду, курим, впадаем в уныние, обиду или злость и многое, многое другое.

При этом мы планируем заняться фитнесом, но часто дело не идёт дальше покупки абонемента в фитнес-клуб. Мы решаем придерживаться правильного питания, но при первой же возможности нарушаем режим. Мы хотим иметь хорошие отношения с окружающими нас людьми, но что поделать, если они нас просто бесят! Утренняя зарядка? Да, обязательно! Непременно! Но вот только завтра… А ещё лучше – со следующей недели… И уж тогда точно! …

More »

no_allergy_2В 2013 году я написал пост, посвящённый аллергии, в котором рассказал о своём опыте решения этой серьёзной и очень неприятно проблемы. Судя по количеству комментариев и письмам, которые я получаю до сих пор, для многих читателей эта информация оказалась весьма полезной.

С тех пор прошло уже почти 5 лет. Я прекрасно чувствую себя летом, в то время когда раньше я мучился от аллергии. А также за это время я помог раз и навсегда избавиться от аллергии многим людям. Довелось работать с аллергией на цветение берёзы и сорных трав, на кошачью шерсть и тополиный пух, на бытовую пыль, пищевые добавки и многое другое.

Однако вы наверняка заметили, что людей, страдающих от аллергии, с каждым годом становится всё больше и больше. Сказывается всё возрастающий уровень стресса, экология, не всегда здоровый образ жизни…  Число аллергиков неуклонно растёт.

Ведь что такое аллергия? Если не вдаваться в медицинские подробности – это сбой в работе иммунной системы. Что-то даёт команду иммунной системе реагировать на безобидные вещества  (например, пыльцу берёзы или кошачью шерсть) так, как будто они несут вашему организму непоправимый вред. Реакция может быть очень сильной! Сильный насморк, нестерпимый зуд в глазах, бесконечное чихание, кашель, затруднение дыхания, отёки, повышение температуры… И это далеко не полный перечень аллергических реакций!

More »

Внутренняя улыбкаПосле публикации статьи «Улыбайтесь, господа. Улыбайтесь!» я получил много писем с просьбой дать описание техники медитации «Внутренняя улыбка». Как выяснилось, не все могут найти книгу Мантэка Чиа и ознакомиться с первоисточником. Между тем,  в своих статьях я уже не раз рекомендовал эту простую и, в то же время, эффективную медитацию. Так что, пожалуй, будет полезно дать её полное описание. Тем более, что я действительно считаю её важным и очень полезным инструментом лайф-менеджмента

Польза от практики «Внутренней улыбки» велика. Избавление от стресса и негативных эмоций, улучшение работы внутренних органов, укрепление здоровья, гармония с самим собой и с окружающим миром – это далеко не полный список того, что получаю я и можете получить вы в результате регулярной практики «Внутренней улыбки». Согласитесь, это немало! При этом вам потребуется потратить на практику всего лишь от 10 до 30 минут в день.

Важно и то, что техника этой медитации очень проста и вы легко сможете освоить её самостоятельно. Просто следуйте описанию, приведённому ниже, и вы сами в этом убедитесь.

More »

Попрощайтесь с аллергией!

На первый взгляд, тема этой статьи несколько выпадает из концепции лайф-менеджмента. Но только на первый взгляд. Дело в том, что лайф-менеджмент – это, помимо всего прочего, и управление своим здоровьем. А любая аллергия – это нездоровье, это недомогание, это заболевание. Аллергия может существенно осложнить жизнь любого человека, создать множество проблем и, тем самым, затруднить управление жизнью, резко снизить его эффективность. Если у вас нет аллергии, то эту статью вы можете не читать. Если же вы аллергик, то, я думаю, эта статья будет для вас полезна.

В течение многих лет аллергия была для меня неотъемлемой составляющей лета: она начиналась в конце июня, пик её приходился на июль-август, а в сентябре она плавно заканчивалась. Травы цветут, пыльца летит… Это был отвратительный период: постоянный насморк, бесконечные чихания, зуд в глазах… А самое главное – плохое общее состояние. Такое, как будто постоянно держится высокая температура. Плюс какая-то заторможенность. И всё это ещё усугублялось летней жарой. Словом, скверное было состояние, врагу такого не пожелаешь.

More »