Положительные эмоции через своё телоВ лайф-менеджменте большое внимание уделяется умению управлять своим эмоциональным  состоянием и самочувствием. Если вы плохо себя чувствуете, если у вас плохое настроение, если вы загнали себя в депрессию, то о какой эффективности, о каком успехе и о каком счастье может идти речь? Поэтому умение управлять своим самочувствием, своим состоянием – это очень важная составляющая управления жизнью.

Как вы сейчас себя чувствуете? Прямо сейчас? Хорошо? Плохо? Или как-то ещё? И насколько хорошо или плохо? Оцените своё состояние по десятибалльной шкале. И если вы недовольны своим текущим состоянием, то подумайте, что вы можете сделать прямо сейчас для того, чтобы улучшить своё состояние хотя бы на 1-2 балла. А может быть и на 3-4 балла… Подумайте над этим. Подумайте, а потом сделайте то, что придумали!

Однако очень часто люди просто не представляют себе, что можно сделать для улучшения своего самочувствия и просто ждут, когда пройдёт какое-то время и самочувствие улучшится само по себе. А ведь ждать можно очень долго. И в некоторых случаях состояние со временем будет не улучшаться, а, наоборот, только ухудшаться. Поэтому лучше всего наконец-то взять своё состояние под свой контроль и начать осознанно управлять им.

More »